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爆红ins,全球跟风的瑞典最酷健身法,竟是相约捡垃圾!



From:新欧洲
ID:xineuro
最近一种发源于瑞典的健身方式成为了ins上网红健身达人们争相实践的对象,一股名为Plogging的旋风席卷全球。
到底何为Plogging呢?从字面构成我们可以来猜一猜。这个词长得很像jogging(慢跑),很可能是一个合成词。那么字首的p代表了什么呢?
答案是:Ploca upp,瑞典语里捡垃圾的意思。顾名思义,plogging就是指一边慢跑一边捡垃圾。听起来这好像是一项非常朴素且接地气的活动,为什么突然就成为了潮流健身的新风向标了呢?
但就是这么一种“脏兮兮”的健身方式,像一股清流一样净化了人们的社交网络。当你的朋友圈里少了那些每天“炫腹打卡”和健身房摆拍的照片,这种新型的炫腹方式让人不由地要发自内心点个大大的赞。
说实在的大家都不关心别人是否拥有完美的八块腹肌,但保护环境这种正能量爆棚的事儿必须点赞啊!Plogging的创始人就不是一个网红,是来自瑞典的Erik Ahlstrom大叔。
Erik原本居住在瑞典一个风景优美的小镇,那里碧海蓝天一尘不染。当他几年前搬到首都斯德哥尔摩居住的时候,被那里的垃圾污染震惊了!“简直就像一个大型垃圾场!”爱好健身的Erik从此养成了每天出门慢跑时随身携带一个垃圾袋的习惯,一边跑一边捡垃圾。他的朋友们看到这样的举动,纷纷响应他的号召,加入plogging的队伍。他们这群人的晒照画风如此不同,别人都是炫腹肌,他们却在比谁今天捡到的垃圾更多。然后这种新型健身方式一传十十传百,很快风靡瑞典全国,又蔓延至全球。在慢跑的同时,一边燃烧卡路里,一边顺手把垃圾清干净,既能练出漂亮的马甲线,还能保护环境,还有比这更酷的吗?
法国新西兰
美国BBC也报道了:颠覆世界的瑞典健身新潮流!有研究显示,plogging和普通的慢跑比起来,同样是跑步30分钟,plogging消耗的能量要多30大卡,因为它多了蹲下捡垃圾这个动作。
这类似健身中最常练习的基本功深蹲,不仅能协调双腿肌肉,还能顺便训练核心肌群,让运动效果更加显著。如果注意交替捡垃圾的左右手,那还能顺便锻炼手臂。
慢跑也因此变得不枯燥,你不用再费心去计算自己的步伐和呼吸,所有的动作都是水到渠成,节奏恰到好处。
国外已经有运动APP把plogging收录成一种标准的健身模式,号召更多的人加入行列。ins上关于plogging的标签已经多达两万条。
还有运动鞋制造商鼓励大家参与plogging,捡17个塑料瓶就可以免费换一双使用再生材料制作的新跑鞋。据说plogger们至今已经回收了超过20000个塑料瓶,虽然和全球每天产生的垃圾比起来是九牛一毛,但也是一个喜人的开始。
有人表示:从前我出门慢跑的时候看见垃圾总是会直接无视,现在已经养成了随手捡垃圾的习惯。马拉松运动员Sam Atkins说:“能回馈社会一些东西,那感觉好极了,周围人的反应令我感到骄傲。今天有一位绅士向我脱帽致敬了呢!”plogging也成为了一种教育孩子的好榜样,爸妈们以身作则,让娃儿们从小就知道乱扔垃圾是错误的。就连情侣们约会都多了一种新标配,能愿意陪你一起plogging的约会对象,那必须是三观合的大好青年,值得相伴终身的!而且这股plogging旋风早就挂到了中国,咱中国的潮人们从来就不会落后。“山野猎人”是一个自发组织成立的环保公益团队,以“无痕山野”为理念,遵循并传播LNT法则,定期开展清洁山野活动,长期致力于户外环保行动开展与宣传,使保护自然环境成为更多人的共识和行为准则。这两天,奥运冠军@王丽萍竞走运动员也发布了自己一大早plogging的照片。北京连日的高温都没有阻挡她的脚步,战国颇丰。多亏了plogging的风靡,让保护环境也成为了大家自发追赶的潮流。只要有越来越多的人参与进来,我们的地球终会有变得更美好的那一天。那么小伙伴们,赶紧约起来吧!
Ref:
https://www.independent.co.uk/life-style/plogging-sweden-rubbish-garbage-litter-exercise-health-workout-a8278656.html
图片来自网络
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